patrone pa
Gen anpil moun ki pa renmen fè rejim paske yo toujou panse yo pral limite.
Si w gen pwoblèm tiwoyid li enpòtan pou w konsilte yon espesyalis anvan konsomasyon lèt zanmann sa
Gen anpil moun kap mete ji kokoye nan manje pou gou,san yo pa konnen benefis li.
Farin gen 50 ak 60 % enèji total nan rejim .
Diri entegral gou anpil,li rich nan pwopriyete nitrisyonèl,anplis li gen yon gou agreyab epi li gen anpil benefis pou kò a.
Lè nap pale de salad,nou ale pi lwen ke tomat ak leti,nou fè imajinasyon nou vole pi wo
Si wap evite gwo,gen abitid fòw ba yo do pouw ka avanse ak rèv ou,si non jou ,mwa,ane ap pase san rezilta.
Yon pla ki ansante se yon zouti ki senp ki eden wè ak kontwole manje poum mete nan asyèt nou chak jou,li eden manje...
Vakans lan rive,li fè pi cho yon bagay ou pa ta dwe manke lakay ou kise krèm sitou siw gen timoun,li pa pran anpil...
