patrone pa
Diri entegral gou anpil,li rich nan pwopriyete nitrisyonèl,anplis li gen yon gou agreyab epi li gen anpil benefis pou kò a.
Lè nap pale de salad,nou ale pi lwen ke tomat ak leti,nou fè imajinasyon nou vole pi wo
Gen anpil moun ki pa renmen melanje manje men gen kèk melanj ki gou anpil.
Preparew pou rejim sa paske se lave li pral lavew.Ou pa janm konnen gendwa se rejim sa ou tap chache a.
Si wap evite gwo,gen abitid fòw ba yo do pouw ka avanse ak rèv ou,si non jou ,mwa,ane ap pase san rezilta.
Yon pla ki ansante se yon zouti ki senp ki eden wè ak kontwole manje poum mete nan asyèt nou chak jou,li eden manje...
Vakans lan rive,li fè pi cho yon bagay ou pa ta dwe manke lakay ou kise krèm sitou siw gen timoun,li pa pran anpil...
Pandan egzamen yo nou bezwen ranfòse sèvon,mete tout chans yo bò koten,li esansyèl poun manje poun ka bouche tout twou nan lestomak nou.
anpil fwa ou tande legim yo bon anpil pouw manje ,li fè ansante
