Idratasyon se bagay ki pèmèt anpil reyasyon chimik nan òganis lan epi kenbe fonksyon kòporèl la
Senk Benefis nan bwè dlo anvan w manje

1.Yon bon idratasyon enpòtan,lè nou idrate byen,selil sèvo a resevwa san oksijene epi sèvo a rete alèt.

2.Bwè dlo,bon pou ren yo fonksyone byen,li ede l elimine dechè ak eleman nitritif ki pa nesesè,yo pase nan pipi

3.Amelyore aparèy dijestif,menm si dlo a bon nan disolisyon eleman nitritif,pou bagay sa yo ka absòbe epi pase nan san an ak transpòte nan selil yo.

4.Dlo a bon anpil pou po anvan manje maten,li edel kenbe elastisite l ak tonisite l

5.Dlo a se librifyan pou misk ak atikilasyon,li ede pwoteje atikilasyon epi fè misk yo fonksyone byen
Japon se youn nan peyi ki pi popilè nan bwè dlo ak lestomak vid,yo swiv yon bagay ki rele”terapi dlo”