Gen anpil peyi ki itilize tomat nan restoran yo,se pa sèlman pou koulè wouj la,men paske li bay manje a gou tou,gen anpil kalite tomat tankou tomat ti cheri elatriye.

Poukisa ou dwe manje tomat?
Pwopriyete nitrisyonèl
1.Se yon plant ki gen fib,sitou li gen dlo ak yon ti kal kalori
2.Li gen vitamin A,C ak E,se sak fè yo konsiderel kòm antioksidan ki favorize aktivite iminitè.
3.Li gen potasyòm ede nan kontraksyon miskilè,kenbe kò a idrate,evite presans doulè,li evite granp

Pou sante
Aplike tomat sou po a sitou nan visaj la,li redwi grès,li bon pou akne,men se pa tout moun ki ka pasel paske gen moun ki gen po sansib.
Pafwa lè l melanje ak sik li tounen asid glikolik,li aji tankou èksfolyan pou po.
Pi bon fason pouw konsomel se
li pi bon pou manje kri paske li toujou ak tout pwopriyete yo,pa egzanp nan salad
konsa ou ka fè ji avèl san dlo blendel
Si yon moun gen pwoblèm asid nan lestomak oubyen kolik